关爱老人，定格最美夕阳红 - 大众论坛

随着社会的发展，人们生活水平不断提高，人口老龄化的问题不可避免，老年人的身心健康已经成了全社会关注的问题。为了进一步弘扬关爱老人的传统美德，宣传“尊老、敬老、爱老、助老”的思想，同时，让老人感受社会主义大家庭的温暖，为空巢老人、行动不便的老人送去关爱，2023年7月3日，曲阜师范大学生命科学学院“青春献礼，社区躬行”实践队来到了山东省济南市长清区万德街道万南村组织开展了“牵手夕阳红，温暖老人心”志愿服务活动，以实际行动关爱老人的晚年生活。

实践队员首先结合万南村老年人较多的情况，去村委向村干部了解了老年人的情况，重点关注空巢老人、独居老人、行动不便的老人，并进行了一一记录，为下一步走进老年人家里做好充分准备。确定好走访名单后，根据老年人的基本信息以及当代老年人面临的共性问题，在身体健康和心健康两方面做足了功课，争取更好地帮助老年人解决一些实际问题。为明确具体活动方案，提供更加暖心的关怀与服务，“青春献礼，社区躬行”实践队与村干部以线上或线下的形式开展了多次会议，围绕活动目的、方式、预期效果及反馈等方面进行了较为全面的探讨。

实践队员按照名单对老年人进行挨家挨户的走访。在老人家中，为老年人讲解健康知识，通过生动的案例、通俗易懂的语言，从高血压、心脑血管等常见疾病方面，有针对的向老人讲解如何预防和平时服药的注意事项。同时实践队员带领老人们学习简单的手部运动操，让大脑可以更加灵活的控制手部活动、活动经脉。并为老人们进行血压测量，对于血压偏高的老年人也为他们提出了合理的建议，注意日常饮食，按时吃药。最后呼吁老人们：第一，平时有空的时候做适量运动，运动方式可以选择健步走、太极拳、广场舞等，以舒缓为主，不宜过于激烈，以免造成身体受伤和其他风险；第二，在饮食方面，应以清淡食物为主，少吃过荤或刺激性食物，另外宜戒烟戒酒，维持一个良好的身体状态。

与此同时，实践队员了解到：由于大多数老年人的子女不在身边，老人们的生活比较单调、孤独。于是实践队员和村干部将老人们聚集在一起，与老人们促膝围坐，亲切交流。大家聚在一起谈天说地，相互分享曾经的趣事，现场气氛温馨而热闹，笑声连连。大家还一起准备了一顿丰盛的晚饭，老人们也不甘示弱，纷纷大展身手，做了自己的拿手好菜。

与老人们交流的过程中，实践队员发现，层出不穷的新技术给许多老年人带来一道难以逾越的“数字鸿沟”。在当代年轻人眼中十分方便的扫码支付，却成了让老年人不敢单独出门购物的“罪魁祸首”，于是实践队员纷纷帮助老年人掌握智能手机基本操作。在队员们耐心的教授、指引下，村里有智能手机的老年人们基本了解了如何扫码支付、查看新闻等操作。

最后实践队员建议老人们可以养养花草、宠物，多多参加和其他老年人聊天、下棋等活动，多学习、多动脑，保持乐观心态，丰富自己的晚年生活最后实践队员建议老人们可以养养花草、宠物，多参加和其他老年人聊天、下棋等活动，多学习、多动脑，保持乐观心态，丰富自己的晚年生活。

两天的志愿服务结束后，实践队员对此次活动进行了开会总结和分析，向村干部反映了一些老人的情况，并建议村里定期开展形式多样的老年活动，以便未来更好地对老人们进行帮助。年过七旬的空巢老人张爷爷说：“你们这次的探访，让我有了聊天解闷的对象，所以看到你们的到来，十分欣慰和高兴。”这番话也让星辰志愿队的每个成员更有了决心与动力，把“牵手夕阳红，温暖老人心”这个活动长期的进行下去，把对老年人的关爱延续下去，为他们送去更多温暖的志愿之风。