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[人在骑途] 快乐行者—骑迹之旅

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 楼主| 发表于 2017-8-1 10:39 | 显示全部楼层
      初学者勿急躁,骑行速度需要慢慢提高
     现在骑行是许多人选择的一种运动方式。然而骑行和其他运动一样,有许多细节需要注意。如若操作不当,也会造成事故。那么对于骑行中的速度该如何把握,你是否有经验呢?

    如今,骑行是一个比较流行的户外运动。对于初学者来说,骑行前一定要做好准备运动,压压腿,热热身。因为骑行不当也会造成肌肉酸痛,甚至安全事故。最开始训练时,应在较为平坦的区域开始骑。最初的几公里速度不宜太快,这也算是一个热身,到了你觉得可以的时候就可以开始加速,体验一次酣畅淋漓的运动。
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     应该切记,一开始就狂飙不可取的。因为开始骑的太快,身体没有适应过来,一下子就会觉得很累,最后没有骑多久就累得不行了。这样是达不到训练目的。经过几周的训练后,初学者的时速应该可以达到20多公里,骑行距离也可以达到30公里以上。如果你的车较好,路线比较平坦,或是你很有天赋,你可能会有更好的结果。
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        如果你是一个以训练身体素质为目的的骑行者,建议你在自行车上安一个码表。码表可以记录时间,距离,以及速度。你可以从码表的数据变化中获知自己的变化与进步。在长期的骑行中也要学会调整自己的节奏,例如一周内你可以骑行三至四次。除了长距离的慢速骑行,你也可以选择短距离的高速骑行,也可以进行半分钟的冲刺,就像跑步一样。合理运用多种骑行方式,会使骑行变得更加有趣,对于身体素质的提高也大有益处。如果你对骑行有着浓厚的兴趣,快点加入骑行者的队伍吧。

 楼主| 发表于 2017-8-4 09:45 | 显示全部楼层
                   晨骑蟠龙河       观湿地美景
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 楼主| 发表于 2017-8-4 09:50 | 显示全部楼层
                     波涛汹涌              激流勇进   20170802_180757_mh1501742888438.jpg              20170803_175719_mh1501807708693.jpg              20170803_175612_mh1501807780998.jpg             20170803_174429_mh1501807828016.jpg              20170802_181515_mh1501808438425.jpg           20170802_184641_mh1501808265916.jpg              20170802_184404_mh1501808287122.jpg              20170802_182528_mh1501808412859.jpg                20170802_185332_mh1501808185142.jpg          20170804_064023_mh1501807510303.jpg              20170802_185148_mh1501808216389.jpg          



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 楼主| 发表于 2017-8-4 10:33 | 显示全部楼层
                      骑行路线
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 楼主| 发表于 2017-8-12 11:24 | 显示全部楼层
       活力日照写骑迹   海滨山岳画中行
   日照被誉为“水上运动之都”与“东方太阳城”。听说近几年又在大力发展骑行旅游项目,努力打造成为全国骑行爱好者的圣地。于是,决定去日照骑一圈。说走就走,2017年8月10日早上7点整开始了日照的骑行之旅,首先来到灯塔景区,然后沿着海岸线(碧海路)一路骑行,经过世帆赛基地、万平口景区、太公岛景区、张家台赶海园、山海天景区、王家皂浴场、桃花岛风情园、任家台礁石公园、阳光海岸露营公园等景点来到日照海滨国家森林公园。日照海滨国家森林公园也称之为“大沙洼”,它依山傍海,林海相依。公园内蓝天、碧海、绿树、金沙滩,还有很多漂亮的建筑,独居特色,共同构成了一副清新浪漫的画卷。骑行在茂密的绿荫道上,观赏着古老的水杉树,穿过郁郁层层的黑松林,真是步移景换、美不胜收。呼吸着新鲜的氧气,闻着野草混着的淡淡的花香,会让你立刻心情舒畅,达到身心愉悦的效果。出了公园北门便结束了“海景之旅”。沿北海路继续向北,开始了“公路之旅”,骑到204国道返回,经过两城镇左拐顺着220省道一路向南,这一带是丘陵山区,路面宽阔平坦、高低起伏,道路两旁绿树成荫,远处山峦叠嶂,由于路况很好,可以加速放开跑。进入市区后沿青岛路、海滨二路、黄海二路到达住处,结束此次的日照骑行之旅。经过一上午五个多小时的骑行,亲身体验了日照良好的骑行环境。沿海公路风景秀丽,绿树环绕,柔枝垂绿。骑行在海岸线上,走走停停,看着大海,吹着海风,感受最真实的自然和自我。山区公路风景优美,山青树绿,如诗如画,让自己和绿意盎然的大自然来一次亲密拥抱!真切地享受了一次骑行的乐趣。不禁令人感叹,让人留连忘返,乐之忘归!

 楼主| 发表于 2017-8-12 11:27 | 显示全部楼层
             骑行灯塔、万平口景区
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 楼主| 发表于 2017-8-12 11:32 | 显示全部楼层
                     骑 行 阳 光 海 岸 景 区
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 楼主| 发表于 2017-8-12 11:37 | 显示全部楼层
                   骑 行 海 滨 森 林 公 园
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 楼主| 发表于 2017-8-12 11:40 | 显示全部楼层
                  骑 行 山 区 美 景
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 楼主| 发表于 2017-8-12 11:43 | 显示全部楼层
                 骑  行  路  线
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 楼主| 发表于 2017-8-14 10:11 | 显示全部楼层
               骑行墨子湿地公园
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 楼主| 发表于 2017-8-14 10:12 | 显示全部楼层
               骑行刘村梨园
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 楼主| 发表于 2017-8-14 10:13 | 显示全部楼层
          骑  行   线   路
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 楼主| 发表于 2017-8-17 09:54 | 显示全部楼层
       骑行生态山亭  游览秀水青山
     今年的雨水特别多,山区的景色应该是很美的。于是决定环骑山亭,去游览一下那里的秀水青山。
     首先从枣曹路开始向西骑行到店韩路右拐一路向北,骑行了44公里后来到了美丽的山亭,在凤仪门转盘处左拐不远处是美丽的丰泽湖。古色古香的青石牌坊在蓝天白云的映衬下更加端庄。牌坊两面的12只雄狮十分威武,炯炯有神的眼睛射出犀利而威严的光芒。离开丰泽湖沿汉诺路向东穿过城区来到了汉诺庄园、山亭文化休闲广场,汉诺庄园是独具欧洲风情的餐饮生态休闲4A级旅游景区。高高耸立的翼云阁是山亭区地标性建筑,文化休闲广场不但方便群众健身、休闲、娱乐同时极大地提升了山亭的城市形象。在汉诺路东首沿343省道继续朝着徐庄方向骑行便进入了风景如画的山区。道路两旁的树木及连绵不断的群山经过雨水的洗刷后,犹如添墨增釉一般,处处都是苍翠欲滴的浓绿。
     过了徐庄右拐就到了著名的葫芦套景区,这里生态环境优美,景区内青山绿水相间,连环山套之中的小溪缓缓流淌葫芦套还是当年八路军115师司令部机关旧址,被誉为“山亭的小延安”,是省级文物保护单位,具有浓厚的革命历史记忆。近年来,当地政府充分利用丰富的山水资源,打造碧水青山、绿意盎然的自然风景区;大力发展葫芦文化、农家乐、特色民宿等业态,展现一幅望得见山、看得到水、记得住乡愁的生态田园画卷。是一处难得的有青山、有绿水、有文化、有底蕴、民风淳朴,开发潜力巨大的旅游“圣地”,被评为“山东省旅游特色村”。沿着曲折起伏的山路进入南部山套之中,远处群山蜿蜒起伏,层峦叠翠。眼前的景象更是除了绿还是绿,不愧是天然氧吧。此时,幽静之感油然而生,清新湿润的空气,泥土的气息裹杂着花草的芳香,让人忍不住要闭上眼睛贪婪的呼吸。树林里传来的鸟鸣声和草丛中昆虫的低吟浅唱,让整个山林显得更加幽静。看着这飘渺梦幻般的雨后山景,令我不禁感叹,真是美到了极致!虽有不舍,但我已尽情地享用了这大自然所赐予的心灵盛宴。
带着依依不舍的心情骑出了葫芦套景区,接着就是著名的北庄大坡,许多骑友在此是望坡兴叹,还好此次是骑下坡,放坡超过50码的速度让我着实体验了一回速度与激情的感受。骑过北庄镇顺着240省道、北安路、西华路安全返回,结束了此次美好的生态之旅。

 楼主| 发表于 2017-8-17 09:55 | 显示全部楼层
                          骑  行  路  线
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 楼主| 发表于 2017-8-17 09:57 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-8-17 10:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-8-17 10:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-8-17 15:05 | 显示全部楼层
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