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[其他] 纠正视力的方法

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发表于 2017-9-11 14:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
温馨提示:
1、手掌按摩法:闭眼,将手掌覆盖住双眼,完全阻挡光线,让眼睛感到温暖、舒适的感觉,保持五分钟;每日三到五次。
2、尺子游戏:近视从15厘米的短尺开始,竖放;逐步加长最后达到使用米尺。将尺子边缘向上放置在两眼之间,尺子一边架在鼻梁上,另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线,刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处,尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边,且两条边缘同样清晰,然后将视线收回,这时隧道的边缘开始交叉相遇,往复看,每次三到五分钟。远视者反之。
3、眨眼:经过手掌按摩后,以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。
4、呼吸:经常注意自主呼吸,如果发现因专注于某事物抑制呼吸时,注意恢复正常呼吸。
5、眼睛移位运动:目标从清楚移动到不清楚,来回移动进行眼球移位运动。
6、视觉训练:使用超视立视觉训练镜进行视觉训练,只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。
7.强制性视远顾名思义就是对远处的被视物,看不清也要看,看得困、看得累也要看,要用“力”看,以看清为目的。远视者亦反之。

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