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[东营民生] 哪些不良生活习惯会诱发慢性咽炎?

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发表于 2018-10-16 15:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
咽炎是一种常见疾病,生活中很多不良生活习惯容易引起咽炎,最终转化为慢性咽炎,下面我们来看看有哪些引起咽炎的不良生活习惯。
一.吸烟:
导致慢性咽炎的不良生活习惯中,首当其冲的就是吸烟。长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短,进而影响纤毛的清除功能。此外,吸烟使粘膜下腺体增生、肥大、粘液分泌增多,以及呼吸道微生态失调,容易阻塞细支气管。
二.饮食不合理:
1. 如吃饭不能保证按时和质量好、长时间饥饿或者暴饮暴食,使肠胃道的功能紊乱,影响了消化、吸收,造成体质衰弱、容易感冒,诱发或者加重咽炎。
2.偏食各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜,或者害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长期下去,导致体内营养失去平衡,维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降。
3.喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激性食物,或喜欢饮烈酒、浓茶,使咽部黏膜经常处于充血状态,加重了咽部不适症状。
4.饮食过快,食物未经细嚼就吞咽,粗糙食物使咽部负担加重、炎症难以消除,并容易被混杂在食物中的异物如草棍、鱼刺等刺破黏膜,加重炎症。
三.生活不规律:
现代人的生活节奏快,人际关系复杂,经常处于疲劳、精神紧张的状态,体育锻炼的机会减少,缺乏足够的睡眠休息,或者晚睡迟起、生活规律紊乱,还有的人因各种原因终日闷闷不乐、脾气急躁等等。这些因素都会破坏体内的正常调节机制,使身体抵抗力减弱,易受外界疾病因素的侵犯,使咽部发生炎症,或迁延不愈、病情加重。
四.不良习惯:
习惯性张口呼吸,或者不由自主的“吭”、“喀”干咳,都会加重咽部黏膜的炎症,对其修复严重不利。
   慢性咽炎虽然不是什么大病,但是严重影响人们的生活质量,并且慢性咽炎比较难治,所以咽炎特别是慢性咽炎重在预防,要改变不好的生活习惯。一旦患上慢性咽炎,建议以“中药治疗、饮食调理”为主。我们向来有饮茶习惯,可以每天饮用2-3杯清咽利喉的中药茶,像杏甘茶,金银花茶、胖大海茶等其中以杏甘茶效果最好,经常饮用不仅能够有效预防咽炎,还能够减轻咽炎症状和程度。
  咽炎属于慢性疾病,重在预防,很多慢性疾病也是一样,预防比治疗永远重要!

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