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油腻大叔如何蜕变成跑步大神的

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发表于 2019-8-23 08:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
原创:黄爱玲

自从2016年接触到马拉松这个群体,就被这个群体吸引住了。每个人的身上都有精彩的一面,今天让大家认识一位跑步大神。

由于家离着山大比较近,老公每天早上去山大跑步,有时我也跟着去遛弯打卡,我是属于那种三天打鱼两天晒网的伪跑友,出勤率实在不敢保证。慢慢跑步,欣赏一下风景,看别人跑步,喜欢随手拍拍照,发发美图,写写文章。自己给自己打气,能走出家门就很棒了,这也是老公对我的鼓励。

早上的山大操场,迎着第一缕阳光奔跑的人们还真不少,有老人,有孩子,有青壮年,有中年人,有学生。全民健身的理念已深入人心,人们越来越崇尚健康了,大人们更加注重孩子的身体健康,带着孩子一起跑步,给孩子一个强健的体魄,就等于给了孩子一个最好的未来。

看着人们迈着矫健的步伐,跑的大汗淋漓,头上冒着热气,满脸透出胶原蛋白,在阳光的照射下,油光光的肤色显得格外的健康。这也是山大操场上一道靓丽的风景线吧。

前面的描写都是开场白,是为了后面为大家隆重介绍一位跑步大神做的铺垫。

言归正传,说说跑步大神是何许人也?为什么本是油腻大叔的年龄,却有着壮小伙子的体魄,成了跑步大神,跑步大神是跑友对杨东生老师的尊称。

杨老师今年58岁,他是从2013年底开始练长跑的。跑步的初衷是为了健康,跑前体重198斤,身高172cm,跑前高血脂,中度脂肪肝,重度酒精肝。

通过半年多的跑步训练,2014年4月参加了泰安、东营半程马拉松,成绩分别为1小时41分、1小时47分。一个半月后跑了滕州全程马拉松(个人首马),成绩3小时38分,成绩蛮不错。

可喜的是杨老师通过跑马,体重也由最初的198斤成功减到148斤,各项指标恢复正常。身体的变化给杨老师带来了自信,从此与马拉松结下了不解之缘。至今全国各地已跑了近40场全程马拉松。最好成绩3小时26分。为了健康减肥跑步。每年跑5300公里左右,月最大跑量620公里。

说杨老师是跑步大神,一点都不夸张,无论是寒冬还是酷暑,杨老师每天都坚持跑17~18公里,有时会跑个半程。

跑步其实是件很枯燥的事情,围着操场转圈,重复着同样的机械动作。一天的坚持,几天的坚持,甚至是十天半月的坚持,一般人都能做到,数年如一日的坚持,这可不是一般人能做到的,而且是每天坚持跑17~18公里,隔上一段时间还要跑个全程,这是毅力与体能的考验。这就是为什么跑友称杨老师为跑步大神的缘由吧。

杨老师数年如一日跑步,几乎没有受过伤,这也是跑步大神的厉害之处。

杨老师不但自己跑步,还指导新加入的跑友如何提升跑步速度,如何做到跑步不受伤。杨老师人很热情,大家也喜欢同他交流跑步经验。杨老师带出来不少跑友,有的跑友成绩还很不错。

大家因跑步而结缘,因共同的爱好走到一起,同为Tsinghua山东晨跑队的跑友,平时早上跑跑步,每周天大家集中一起训练,在张教练的指导下做体能训练,这是一个和睦有着满满正能量的团队。

不跑步的人无法理解跑步的感受,认为跑步的人是傻子,大热天,坐在家里吹空调多舒服,出来跑的汗流浃背的,图的是什么。看看跑步大神你就会找到答案。有付出就有收获,58岁的年龄,跑全马,小伙子也被跑步大神甩掉好几条街。最让人羡慕的是北马免抽签,这是多少跑友梦寐以求的事情。除了佩服,还是佩服,不服不行,跑步大神就是这么牛!

有人说千万别爱上跑步,跑步有毒,一旦爱上跑步就不能自拔。因为爱上跑步,就等于拥抱了健康,拥抱了快乐,拥抱了幸福!所以这样的毒我想人人都想要。

用脚步去丈量世界,用心灵去感受美好。这是多少人的愿望,如果没有好的身体,世界再美妙,你也无法去感受。为了健康,为了美好生活,让我们一起跑步吧。

杨老师的跑步经历给了我们很好的启示。

杨东生这个名字在跑圈也很有名。愿跑步大神一路向前,永远在幸福的路上奔跑,诗和远方就在脚下……









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