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上周过山车似的气温变化，大家感受到了吗？一会儿暖春开场如初夏，一会儿寒潮天气狂风大作，一周的温度从30℃降到个位数。 本周气温依然多起伏，来到了“倒春寒”天气。这种天气下极易患感冒等疾病，市民要及时关注天气变化，注意添衣保暖，同时做好个人防护。 3月上旬 气温坐上“过山车” 上周的天气还是大回暖，热出了新纪录。气象资料显示，3月上旬平均气温和最高气温都刷新历史同期最高值，最暖3月上旬当之无愧。但这场大回暖将被一股“全能型”强冷空气终结。 什么是“倒春寒”？ “倒春寒”是指初春气温回升较快，而在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。此时经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。 “倒春寒”指初春（北半球一般指3月）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月或5月）气温较正常年份偏低的天气现象。它主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成的。 春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，但早晚还是比较寒冷，冷空气活动的次数也较为频繁，不时还会出现“倒春寒”。过早脱去棉衣，一旦冷空气来袭，可能会一下子适应不了，身体的抵抗力也会下降，很容易着凉感冒，甚至发热。 “倒春寒”有多冷？有网友说，“‘倒春寒’真可怕，风一刮，好像有人在往头发里塞冰渣一样，让人头痛欲裂。”的确，“倒春寒”式的善变天气让人难以适应，所以我们要多关注自己的健康状况，及时增添衣物。 春寒伤身 警惕“倒春寒” 老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到“倒春寒”的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。另外，天气突变会引起地球磁场的改变，诱发人体植物神经功能紊乱。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死。国外一项试验表明，让一组63至70岁的老人在室温为6℃的人工气候室里静坐看电视或看书，两小时后，老年人血压普遍升高了25毫米汞柱左右。而在同样条件下，青年人血压的变化很小。这说明低温容易使老年人的血管收缩。 早春时节，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易发生风湿性关节炎。 由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。资料表明，在冬春交替的季节，麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率，远高于其他季节。 预防“倒春寒”锦囊 俗话说，“春捂秋冻”。春捂一般要捂到天气回暖后，满足这两个条件，才算“捂到时候了”。昼夜温差开始小于8℃，白天的气温能达15℃以上。 立春后的大葱、韭菜等有温补作用，白胡椒能温胃散寒，做韭菜炒鸡蛋或韭菜饺子时加些白胡椒，能预防感冒。另外，板栗、核桃也是温补脾胃的好食材，有助于增强机体对抗“倒春寒”的能力。 乍暖还寒，脚部受凉容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致抵抗力下降。睡前用热水泡个脚，可以使血管扩张、血流加快，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。 适量喝些茶和姜汤，具有益气祛风防感作用。春季饮茶，可以让体内的阳气顺应春天的气息生发出来，有利于机体对抗“倒春寒”的袭击，还能适当预防春困。
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发表于 2023-3-15 10:37
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