我的身体会说话

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2025年2月25日下午，大埝镇张楼完小四年级开展了“我的身体会说话” 心理健康教育主题班会。此次班会旨在帮助同学们了解身体与心理的紧密联系，学会识别身体发出的情绪信号。

班会伊始，学校心理咨询师通过播放一段生动有趣的动画视频，引入了本次班会的主题。视频展示了不同情绪状态下身体的各种反应，如紧张时心跳加速、焦虑时肠胃不适等，瞬间吸引了同学们的注意力，激发了大家的兴趣。

在知识讲解环节，教师详细介绍了身心之间的相互作用机制。引用心理学研究数据表明，长期的负面情绪会对身体产生诸多不良影响，而积极的心态则有助于提升身体免疫力。同学们认真聆听，不时点头表示认同，对身心关系有了更深入的认识。

互动环节设计了 “身体情绪猜猜猜” 的游戏，邀请几位同学上台通过肢体动作和表情展示不同情绪，让台下同学记录并猜测。这个游戏不仅充满乐趣，还让同学们更加直观地感受到身体对情绪的表达。此外，同学们还分组讨论了自己在生活中遇到的身体与情绪相关的经历，分享了应对方法。