七律.寒冬养生谣（新韵） 陈国玺 朔风凛冽露凝霜， 鸿雁南飞草木黄。 一日温差常变换， 两头增暖莫着凉。 过冬感冒易侵扰， 健体宽舒免疫强。 歌舞诗词消郁气， 天阳晒背保安康。 释文： 本诗以寒冬为背景，描绘自然景象，关注生活健康，传达顺应自然、注重养生的生活态度， 语言简洁，意境深远。 首联:“朔风凛冽露凝霜，鸿雁南飞草木黄。” 开篇即以“朔风凛冽”描绘出寒冬的严峻气候， 朔风即北风，凛冽形容其寒冷刺骨。接着，“露凝霜”进一步强化了寒冬的意象，露珠在低温下凝结成霜，象征着自然界的萧瑟与沉寂。而“鸿雁南飞”则巧妙地借用了动物迁徙的自然现象，暗示着寒冬的来临，万物开始进入休眠或迁徙的状态。最后，“草木黄”以简洁的笔触勾勒出寒冬中植物枯萎、色彩黯淡的景象，为全诗奠定了清冷而萧瑟的基调。 颔联:“一日温差常变换，两头增暖莫着凉。” 此联转向对寒冬时节人们日常生活的关注。由于寒冬时节气温变化大，日夜温差显著，因此诗人提醒人们要注意保暖，特别是在早晚气温较低的时候，要适当增添衣物，以免着凉生病。这一联既体现了诗人对人们生活的关心， 也蕴含着顺应自然、顺应时令的养生智慧。 颈联:“过冬感冒易侵扰，健体宽舒免疫强。” 在寒冬时节，由于气温低、空气干燥，人们容易感冒生病。因此，诗人在此联中强调了增强身体免疫力的重要性。通过保持身体健康、心态宽舒，可以有效提高身体的抵抗力，减少感冒等疾病的侵扰。这一联既是对前文养生智慧的进一步阐述，也为后文的调养身心做了铺垫。 尾联:“歌舞诗词消郁气，天阳晒背保安康。” 在寒冬时节，人们不仅要注意身体的保暖和免疫力的提升，还要注重精神的调养。因此，诗人在尾联中提出了通过歌舞诗词来消解郁闷情绪的方法。歌舞诗词作为文化艺术的一种形式，能够愉悦身心、陶冶情操，有助于人们保持积极乐观的心态。同时，“天阳晒背”也是一种传统的养生方法，通过晒太阳来温暖身体、 促进血液循环，有助于保持身体健康。这一联既是对前文养生智慧的总结，也为全诗画上了一个圆满的句号。
综上所述，《七律·寒冬养生谣》以寒冬为背景，通过描绘自然景象、关注人们生活和身心健康等方面，传达了顺应自然、注重养生的生活态度。全诗语言简洁明了、意境深远，既体现了诗人的文学才华，也蕴含了丰富的养生智慧。 附：视频《冬季养生的重要性》 | 
发表于 2024-11-18 11:35
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